Bugün Dünya Uyku Günü! Fazla uyumanın zararları neler olabilir?
Uykunun hem yararı hem de zararı vardır. Ancak ideal süre 7 ile 9 saat arasında belirlenirken, dengede kalmak ise oldukça önemli. Bireylerin günlük uyku ihtiyacı yaş, yaşam tarzı ve sağlık durumuna göre değişiklik…