DSÖ: Milyarlarca insan hareketsizlikten risk altında

DSÖ: Milyarlarca insan hareketsizlikten risk altında

Posted inSağlık
Dünya Sağlık Örgütü, hareketsizlik sebebiyle çok sayıda insanın risk altında olduğunu duyurdu. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), dünya genelinde yaklaşık 1,8 milyar yetişkinin yeterli fiziksel aktivite yapmadığı için hastalık riski altında…
Haluk Levent artık teknik direktör yardımcısı

Haluk Levent artık teknik direktör yardımcısı

Posted inGüncel
Sanatçı Haluk Levent, Süper Lig ekibi Hatayspor'da teknik direktör yardımcısı olarak görev yapacağını açıkladı. Ünlü sanatçı ve AHBAP Derneği'nin kurucusu Haluk Levent, Hatayspor Teknik Direktör Yardımcısı oldu. Sosyal medya hesabından açıklama…
Egzersizle iyileştirilebilecek 7 sağlık sorunu

Egzersizle iyileştirilebilecek 7 sağlık sorunu

Posted inSağlık
Bel ağrısı, Parkinson ve kalp problemleri gibi birçok hastalığa karşı yapabileceğiniz şeylerin sınırlı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak egzersiz daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sağlık ve zindelik, iyi düzeyde dayanıklılık, esneklik ve…
Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin

Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin

Posted inSağlık
“Hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız hata yapıyorsunuz. Sağlığınız için düzenli egzersizi hayatınızın doğal bir parçası haline getirmelisiniz” diyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, bu konuda önemli ipuçları verdi. Sözcü'den Nazan…
Pandemi spora olan ihtiyacı artırdı

Pandemi spora olan ihtiyacı artırdı

Posted inSağlık
Türkiye'nin en büyük spor kulübü zinciri MAC, FutureBright ile Türkiye'nin Hareket Haritası Araştırması'nı hazırladı. Araştırmaya göre Türkiye'de her 10 kişiden 8'i sağlık için spor yapmak gerektiğini düşünüyor. 4 kişiden 1'i…
Güçlü bilekler için dört egzersiz

Güçlü bilekler için dört egzersiz

Posted inSağlık
Antrenmanlarda performansını yukarıya çekmenin en önemli yolu güçlü bileklerden geçiyor. MACFit Ömür Plaza Eğitmeni Doğu Berkan Gündüz, bileklerin hemen hemen her spor hareketinin bir parçası olduğu vurguladı ve güçlü bilekler…
Yaz yağlarını eritmek için beş egzersiz

Yaz yağlarını eritmek için beş egzersiz

Posted inSağlık
Yaz bitti artık fit olma zamanı… Özellikle bel çevresindeki yağlanmayı azaltabilmek için iyi egzersiz gerekiyor. MACFit Fulya Eğitmeni Çağla Anter, bu yağları eritebilmek için en iyi yerin spor salonlarında yapılacak…
Şeker tüketimi hakkında yanlış bilinen doğrular

Şeker tüketimi hakkında yanlış bilinen doğrular

Posted inSağlık
Son zamanlarda kötü bir üne kavuşan şekerin gerçekten o kadar kötü olup olmadığını keşfetmenizi sağlayacak yanlış bilinen efsaneleri sizler için sıraladık… Şeker, sağlık ve fitness çevrelerinde her zaman bir tartışma…
Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası

Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası

Posted inSağlık
Vücudunuzdaki kas oranını artırırken daha fit görünmenizi sağlayan eliptik bisikletine neden evlerinizde yer açmanız gerektiğini öğrenmeye ne dersiniz? Pandemi sebebiyle evde hareketsizliğin artmasına bağlı olarak egzersiz yapmanın önemi daha iyi…