Etiket: uykusuzluk

Bahar yorgunluğundan kurtulmak için 8 öneri

By fanmedya 16 Mayıs 2024Sağlık

Bahar ayları doğanın canlandığı ve havaların ısındığı bir dönem olsa da, birçok kişi için bahar yorgunluğu olarak bilinen bir dizi belirtiyi de beraberinde getirir. Halsizlik, uyku düzensizliği, konsantrasyon eksikliği, baş…

Bugün Dünya Uyku Günü! Fazla uyumanın zararları neler olabilir?

By fanmedya 15 Mart 2024Güncel

Uykunun hem yararı hem de zararı vardır. Ancak ideal süre 7 ile 9 saat arasında belirlenirken, dengede kalmak ise oldukça önemli. Bireylerin günlük uyku ihtiyacı yaş, yaşam tarzı ve sağlık durumuna göre değişiklik…

Uykusuzluk çekenler aman dikkat!

By fanmedya 5 Mart 2024Sağlık

Uyku bozuklukları kişilerin yaşam kalitesini düşürüyor ve iş dahil olmak üzere birçok alanda verimsizliğe neden oluyor. Bunun önüne geçmek ise çok zor bir hal alıyor... Uyku bozukluğu, bir kişinin normal…

Uyku problemi çekenlerin derdine deva..

By fanmedya 28 Kasım 2023Sağlık

Yapılan araştırmalar, eski yün yorganların sağlığa faydalı olduğunu ortaya çıkardı. İşte eski yün yorganların mucizevi faydaları.. Eskiden sıkça kullanılan ağır yün yorganların birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle köylerde son…

Şaşırtıcı araştırma: Uykusuz kalmak antidepresan etkisi gösteriyor

By fanmedya 3 Kasım 2023Sağlık

Çoğu insan uykusuz gecelerin ardından ertesi gün kendisini mutsuz ve huysuz hissettiğini belirtir. Ancak yeni bir çalışma, bütün gece uykusuz kalmanın vücutta antidepresan etkisi yaratabileceğini öne sürerek şaşırttı. Yapılan bir…